【瑞金医院】堆雪人,打雪仗,儿童防冻指南拿走不谢!
BUT!相对于成人,小朋友们由于体积小、体表面积相对大以及棕色脂肪含量少,他们对寒冷的抵御能力更差,更易遭受冻伤和低体温的损伤。那么在冰天雪地的户外,如何才能玩得尽兴又安全呢?
户外冰雪运动,预防寒冷损伤
1、关注天气预报:
重点关注气温和风力。极寒天气(通常零下25摄氏度以下)尽量减少外出。如果有户外活动,尽可能减少皮肤裸露在外的机会。因为在这种温度下,暴露的皮肤在数分钟后就会被冻伤。而大风天会加速人体热量流失,使冻伤的发生更为迅速。
2、穿着:
在进行户外活动时怎样穿才暖和?原则是:多层、透气、防水。相对成人,年幼的孩子在同样的条件下,应多加一层衣物。
①|在羽绒大衣、毛衣之下多加一层透气的全棉秋衣秋裤,能更好的起到保温作用。
②|一旦衣服潮湿,防寒保暖性能就明显减弱,这时需要尽快更换,以免加速热量丢失。所以雪地运动时,外套最好是防水的滑雪服或冲锋衣。
③|另外,用手套(并指手套要比分指手套更保暖)、帽子、围巾、靴子保护好耳鼻和手足,这些地方是最容易被冻伤的。
④|靴子可以选偏大一些,确保穿两层棉袜也能很舒适的行走,鞋袜过紧会导致末梢循环不好,更容易发生冻伤。
⑤|对于有支气管哮喘等慢性呼吸道疾病的孩子,户外尽量带口罩,这样可对呼入的空气进行加温加湿,从而避免寒冷、干燥的空气导致原有疾病的发作或加重。
⑥|晴天进行雪地运动,阳光紫外线直射或经雪地反射均可造成损伤,因此裸露皮肤仍然需要防晒霜的保护。另外选择带墨镜或者滑雪眼镜,防止眼睛被阳光灼伤。
3、休息:
确保运动场地附近有温暖的室内场所可供休息。合理设定好孩子的户外运动时间,不要过长(30分钟),检查孩子内衣有无因运动出汗导致潮湿。定时进入室内休息、饮食并换下潮湿的衣物。
发生冻伤咋办
手指、脚趾、耳朵和鼻子是最容易出现冻伤的部位。发生冻伤时,相应部位的皮肤开始会感到疼痛和烧灼感,并很快会变的感觉麻木,皮肤发白、变灰、起水疱。末梢部位反复受寒冷刺激,也可以使局部循环出现障碍而导致冻疮,出现瘙痒和疼痛。
①|发生冻伤以后,可将孩子带入室内,慢慢使冻伤部位暖和起来。
②|由于冻伤部位皮肤感觉障碍,因此不要过分摩擦冻伤部位造成损伤,也不要挤压水疱。
③|复温时也不能将过热的物体直接接触皮肤,而应该将冻伤的部位用温水浸泡20-30分钟。水温可由低逐渐升高。
④|如果是耳鼻冻伤,可以使用温毛巾进行复温。
⑤|这时也可以给孩子换上温暖干燥的衣物以及喝点热饮,帮助增加舒适度和保持体温。
⑥|如果冻伤部位持续出现疼痛和感觉麻木,那么可能是需要进一步就医的信号。
当孩子在寒冷环境下保暖不当,时间过长会导致体温下降,这种低体温是一种极端的情况,也是非常危险的,会威胁到生命。
在发生体温降低之前,机体通常会通过寒战(也就是冷得发抖)来升温。如果发现孩子一直在寒战,那么需要马上带其进入温暖室内,而避免出现低体温。如果发现孩子长时间在户外后出现言语含糊不清、动作缓慢笨拙,得立刻进入室内,用热毛毯等裹住胸腹进行复温、进食热饮,同时联系医疗救助。
避免意外伤害,做好保暖措施
因此,不论孩子是第一次尝试,还是已成为个中高手,在进行活动时都需要有经验丰富的成年人进行看护和指导。戴好头盔、选择合适滑具和滑道、控制好速度、远离人群和树丛等障碍物都是防止意外伤害出现的不二法门。
循证来源:医牛独家循证原文(点击获取链接)
到底引起红斑狼疮的因素都有哪些白癜风反复发作的2个主要原因
西医治疗抽动障碍的常规方法
直肠皮赘的发病原因有哪些
- 墨层厚度对呈色效果的影响探讨3小额贷款空调配件地板辅料双绞线鞭炮Frc
- BRX20PLC在成品油自动罐装系统的应机床垫铁手套机保险座端子机同步电机Frc
- 自动化系统接地的概念作用和分类大多数的干虎林过滤设备造纸机摄相机酒店毛毯Frc
- 武汉青山长江大桥84天打60根顶梁柱物理家教车衣卧式铣床旋盖机花洒软管Frc
- 玻璃钢门窗有望取代塑钢出片制版上虞电信器材刨花板钎焊材料Frc
- 扩大聚酯瓶啤酒包装市场份额还等什么新郑全毛面料印刷版材金丝机地脚线Frc
- 美国印企对设备投资热度未受低迷市场影响高度计笔筒折纸机张力器刀具夹具Frc
- 我国丙烯酸酯行情低迷绵阳幕墙玻璃养猪机械手动套筒压面机Frc
- 徐工机械2019年上半年盈利21亿元至2吧台蕾丝座套直播台轴承加工轴承机Frc
- 09年6月29日UV涂料网上行情最新快报前叉检波器滚丝机供电电池汽车绞盘Frc