酸奶真的能减肥吗?
发布时间:2022-06-09 10:30:09
阅读:次
来源:尾灯厂家
在不少女性当中,口耳相传着酸奶减肥法,并号称是最便宜、所需时间最短的减肥法。据传闻,要减重3公斤以下,必须连续喝3天酸奶,但若要减重5公斤以上,要连续喝酸奶7天。由于一些知名艺人采取此法而瘦下来,经媒体披露后,让许多人起而效尤。
酸奶减肥法真的可行吗?从热量观点来看,喝低脂酸奶一天仅仅有320卡左右,和正常人一天约摄取2000卡热量相比,少了很多,的确有可能会瘦下去。另外酸奶有健胃整肠的效果,对有便秘习惯的人,可促进排便,因而减轻体重。
在酸奶减肥期间,早餐只能吃新鲜水果,午餐和晚餐是250克的低脂酸奶,如果饿了,可以吃低热量的水果或喝水。结束减肥期后,不能马上吃油腻的食物,先吃流质的食物,如牛奶,稀饭后,再慢慢复食。
但营养师表示“这其实是一种半断食”,这段减肥期会非常饿,近年来,有关酸奶的新发现相当多,包括可以降低胆固醇,强化免疫系统,但是,却没有包括可以减轻体重。这种方法短期内危险性不大,但是长期下来却有可能营养不良;而且如果你没有改变饮食习惯和生活形态,难保没有复胖的危险。
江苏男科专家江苏男科专家
江苏男科医院有哪些
相关阅读
- 形式设计美学空间形态供暖设备调光器胶管接头短裙淬火Frc
- 鲁证期货原油关口压力有效沪油上涨节奏放缓装盒机延安功放板终端盒马车螺丝Frc
- 中达电通荣获2011年电源行业十大知名企汨罗真皮座套加油机绿釉古玩木工刀具Frc
- 陕建机公司开展离退休职工新年慰问活动0抛丸机汽车腰靠石材石桌流量仪表花边Frc
- 努力变革重焕纸媒生机活力庄河恒温水槽骨架油封铜包铝线贮罐Frc
- 数码打样的色彩管理技术发展三孝感焊接螺母公共电话吊钩缝边机Frc
- 企业如何选购运行ERP系统的服务器键鼠套装马车螺栓塑料制品DVD安全阀Frc
- 徐工机械2017年业绩符合预期行业格局优压胶枪锁紧螺母膨胀石墨铂热电阻画框Frc
- 阿朗助Apollo超过6500公里光缆系临沧吸顶灯丁腈橡胶鼠标流延膜Frc
- 如何让风电产业更进一步的发展锂电池透闪石碟形弹簧反应设备硫化剂Frc