黄瓜12大功效你知道多少

黄瓜12大功效你知道多少

黄瓜12大功效你知道多少 三九养生堂

黄瓜对每个人来说都不陌生，黄瓜除了是一种很营养的蔬菜外，还是美容佳品，很多女生都拿来敷脸，特别好用，可以媲美昂贵的化妆品。那除了这一点黄瓜还有哪些功效呢？今天就为大家介绍一下。

黄瓜的功效与作用

1、补充维生素

黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

2、护肤

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

3、预防便秘

黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

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