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男性朋友的睡觉姿势也是要选对的

发布时间:2019-10-18 02:05:01 阅读: 来源:尾灯厂家

睡觉是我们每个人都每天都要做的事情,但是简单的事情如果我们每次都能够做好的话,我们也是不平凡的。睡觉也是这样,别看我们是天天睡觉,但是我们的睡姿是非常的重要的,男人睡姿选择正确了是对我们的身体健康有不错的帮助的。

男人睡觉姿势要选对

俯卧

很多的男性都喜欢趴着睡,因为觉得这样睡睡的踏实一点,事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统:阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。

左侧卧

我们的心脏是在我们的身体的左侧的,我们在采取左侧卧睡的姿势的时候,我们的心脏就会受到压迫,容易导致我们的睡眠质量下降。我们的心脏受到压迫的时候,我们全身的血液循环也是会变慢,包括我们的生殖器器官,我们的生殖器得不到充足的血液供应就可能引起男性勃起功能障碍。

右侧卧

俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生——睾丸扭转。

睾丸“居住”在阴囊内,左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连,精索长有为睾丸提供血液循环的血管,男性在采用侧卧睡姿睡觉时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,所承受的压力比站立时要明显得多,部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去,双腿也扭来扭去,有可能把精索也“扭”成了一团,出现扭转和“打结”的情况。

由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过,一旦精索发生扭转,睾丸就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12个小时,睾丸就有可能缺血、坏死。

通过以上的介绍相信大家对我们男性的睡姿有了新的认识和了解的,不管是俯卧、左侧卧还是右侧卧对于男性朋友来说都是不是理想的睡姿,我们最佳的睡姿就是平躺着睡。我们只有更好的关注我们的健康,我们才能够更好的拥有健康。

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