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适合夏至养生的十条原则你知道吗苹果绿

发布时间:2019-10-18 01:49:25 阅读: 来源:尾灯厂家

炎热夏季来临的标志,就是24节气中的夏至节气。这个节气的到来,说明酷暑和高温已经离我们越来越近,我们必须要做些防护措施,以此来让依旧沉浸在春天舒适温度中的身体,尽快适应这种简直折磨人的高温天气。本篇,我们就来说一说,适合夏至养生的十条原则。

7、空调室内外温差不宜太大:使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

8、防暑道具:夏天出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。

9、保证睡眠质量:生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

10、防暑药品随身带:出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。

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