吃过端午粽，来两款靓汤消滞祛湿！

吃过端午粽，来两款靓汤消滞祛湿！端午节刚过，大家吃粽子了吗？吃粽子是我们在端午节的一传统习俗。需要注意的是，糯米性偏温、黏性大、难消化，吃后易肚胀，造成湿性阻滞并损伤脾胃，所以并不适合吃得太多或连续作为主餐食用。粽子黏性大、难消化广东省第二中医院针灸康复科副主任医师曾科学提醒，这段时间，岭南地区持续降雨不断，湿气大，此时人体往往容易得病，因此大家在吃完端午粽后要适当消消滞、祛祛湿。当然，中医讲究辩证论治，消滞祛湿还要根据不同人的体质而选取合适的材料，但总的来说针对目前的气候状况，多吃一点芳香化湿的食物有利于醒脾开胃，例如香菜、芹菜等。此外，部分上班族若是没有时间煲汤而又感觉积滞的，则可选用保济丸、保和丸、藿香正气丸等成药。如果吃了粽子之后，感觉有些积滞，不妨试试用这两款靓汤来消滞。佩兰猪骨汤：适合偏热底人群（3人量）材料：花肉或猪骨500克、布渣叶30克、佩兰30克、莱菔子20克、生姜适量，制作：各种材料洗净后，先将花肉(或猪骨)焯一焯水，再共同煲汤，武火煲滚后改用文火煲约2小时即成。佩兰有解热清暑、化湿健胃的作用陈皮猪肚汤：适合脾胃稍差、偏寒底人群（3人量）材料：猪肚1个、陈皮10克、山药50克、鸡内金20克、党参30克制作：各种材料(除白扣仁外)洗净后共同煲汤，武火煲滚后改用文火煲约2小时即成。

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