瞧一瞧：大便干结紧急处理方法_什么中成药去黄褐斑

便秘时排便过于用力使肛管粘膜向外脱出，一朝一夕构成痔疮;粪便划破管就会构成肛裂。因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病爆发有逐年增多趋势，紧张乃至会诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等，大便干结紧急处理方法。那常常便秘有什么好办法可以治疗呢?

经常便秘有什么好办法

1、“水”——用当天烧开后自然冷却的温开水，每天至多要喝8—10杯，或决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗濯”、“稀血液”的感化，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便，大便干结紧急处理方法。

2、“软”——人到中年以后，胃肠道功用随之降低，需饮食熟软的食物，如许有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。

3、“粗”——常吃富含炊事纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可恰当选择其中几种食品搭配食用，以刺激肠道蠕动，放慢粪便排挤。

4、“排”——定时(晚上)排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗及会，以坚持清洁。

5、“动”——适度活动，每天迟早慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功用也得到了加强，对糟粕的排斥更加彻底。

6、“揉”——每天迟早及昼寝后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅分泌。

经常便秘调度吃药是见效最快的一种方法，而目前市道上通便药物仍是非常多的。在众多通便药物中，首荟通便胶囊就是不错的产品，首荟通便除了是纯中药制剂以外，成分所选也是十分专心，精选道地药材，确保药材质量好。首荟通便胶囊消费用人参为吉林林下参，何首乌为四川产川首乌，芦荟为进口原产地肯尼亚库拉索芦荟，枸杞子为宁夏中宁产枸杞，阿胶为山东东阿阿胶，药材来历有限且功效简直无法代替，具有很好保障。

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药身分的通便药物。

2、效果比同类通便药物高，安全性好。大便干结紧急处理方法。

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4、生产制备工艺设计科学合理，能保证最大限度地提取药味中无效物质，制剂剂型设计符合“剂量小、反作用小、毒性小”的准绳，可保证临床用药的有效性、一致性。

通过上面文章的简单介绍，置信大家对常常便秘有什么好办法有了简单的了解。对于便秘的朋友，如过调节效果不大，建议及时到病院进行检查，接受专业的治疗，以免加重病情。